秀健身安卓版

秀健身是一款非常有趣的健身社交软件。你还在等什么？赶紧下载加入吧。何必呢？好身材是练出来的，很多美好的东西在这里等着你去体验。快来展示健身app，在健身的同时认识新朋友。

秀健身安卓版软件评测

我从来没有用过这么好用的健身软件，我加入了交友系统，供大家对比。健身比赛让你对健身更感兴趣。有兴趣就来这里！

秀健身安卓版软件功能

1.赢得比赛，网络名人就是你。

2.明星在身边，陪TA练习。

3.圈子里聊天高，大家秀动态。

4.隐藏身份牌，交友就是这么奇妙

【装备控】拥有新潮酷炫的装备资讯和客观真实的装备评测；

【课程凭证】电子凭证方便可靠，课时进度清晰明了；

【课程】可选择几十种运动类型，网上支付，方便快捷；

【蔻驰】也许教练就在你身边，只是你之前没有机会知道；

【动态】有哪些你没有关注的有趣的运动和人物？过来看一看；

【俱乐部】有50多种运动，无论大众还是小众，你都能在这里找到一席之地。

秀健身安卓版软件简介

爱，秀出来！

秀健身app是国内第一个专业健美健身领域的社交平台，拉近健美爱好者与传奇大咖的距离，开辟全网健美健身第一基地，打造行业实名交友，让你的训练不再孤独。平台常年举办行业内奖金丰厚的线上比赛。

帮你实现梦想！证明你的价值！

Show fitness ——, it's time for my performance!

秀健身安卓版软件特色

-不需要运动基础，但手动就能入门。

针对不同运动基础的人，提供科学的训练计划，零基础也能快速塑造好身材。

-随时随地锻炼，节省你的时间。

不需要器械，不用去健身房。在家里、办公室，就能达成训练目标。

- 免费专业，陪伴式教学

100多项精心设计的免费课程。陪伴式教学，全程语音督导，为你喊节拍、打气加油。视频慢动作讲解，给你细致的动作指导。

- 千万人的互动社区，分享更多健身乐趣

帮你找到同样热爱运动的伙伴，分享训练成果，获得喝彩。和明星一起打卡、晒数据、晒排名，互相鼓励监督，Keep fun and fit.

秀健身安卓版健身技巧

随着社会的发展，物质生活水平的提高，健身现在是越来越受到人们的追捧了。踏上了健身这条不归路的人，至少你比别人更优秀，坚持下去的人，才是最后的胜利者——懂得享受生活。

话说回来，新手健身总会有这样那样的健身疑惑，如果你遇上了许多困难，先别怕，多掌握一些健身技巧，能够让你的健身效果更好。

下面就来介绍一些常见的新手应该掌握的健身知识与技巧。

1.健身前一定要热身、拉伸锻炼

肌肉的冷启动和热启动不同，冷启动很大可能让你的肌肉受到伤害，并且对健身的效果没有什么好处。而热启动刚好相反，能够让你很大的降低受伤几率。所以，健身前，一定要先让肌肉活动起来，再正式开始健身。

2.保证休息睡眠质量

任何生物都要休息，肌肉虽然是人体的一小部分，但是，它也是需要休息的。有很多健身新手，走进健身房就会拼命的锻炼，无论练多久，认为多练习，肌肉自然会增长。这个说法是错一半的，锻炼的确会让肌肉增长，

但如果你不让肌肉休息的话，那么肌肉将会停止增长，并且严重降低训练效果。

3.找到合适自己目标的健身方式

健身，定目标，坚持下去，才能成功，三天打鱼两天晒网的话，不如不锻炼，浪费时间！当然，新手健身也要学会健身，找到合适自己的健身方式，才是最好的！

好了，以上就介绍三种健身新手常常会遇到的疑问，热身、休息、坚持，还请各位健身新手牢牢记住。